Danh mục: Bơi Lội Nhẹ Nhàng Cho Khớp

Thể loại này tập trung vào các bài bơi nhẹ nhàng như bơi ếch hoặc bơi ngửa, thích hợp cho người mới bắt đầu hoặc những người có vấn đề về khớp. Những động tác bơi nhẹ giúp giảm áp lực lên các khớp, duy trì sự linh hoạt và cải thiện tuần hoàn máu. Bơi nhẹ nhàng còn hỗ trợ thư giãn cơ bắp, giảm đau mỏi và tăng cường sức khỏe tổng thể mà không gây chấn thương.