Danh mục: Bơi Lội Cường Độ Cao Và Tăng Linh Hoạt Khớp

Thể loại này bao gồm các bài bơi cường độ cao hoặc bài tập kết hợp nhiều kiểu bơi để cải thiện linh hoạt khớp và sức bền toàn thân. Bơi cường độ cao giúp khớp vận động trơn tru, tăng cường sự linh hoạt, đồng thời cải thiện khả năng chịu lực và sức mạnh tổng thể. Đây là phương pháp phù hợp cho những người đã quen với bơi lội và muốn nâng cao hiệu quả tập luyện cho cả cơ thể và khớp.