Bơi với cường độ trung bình là phương pháp tuyệt vời để vừa nâng cao thể lực vừa cải thiện sức khỏe khớp. Các kiểu bơi như bơi tự do
Bơi cường độ trung bình – Tăng cường sức mạnh và ổn định khớpBơi cường độ trung bình – Tăng cường sức mạnh và ổn định khớp
Bơi Lội Cường Độ Trung Bình Cho Khớp